Qigong ist ein Überbegriff für zahlreiche chinesische Übungssysteme zur Stärkung der Gesundheit. Qi könnte man mit Lebensenergie, Vitalität übersetzen, Gong bedeutet beharrliches Üben. Qigong fördert den freien Fluss der Energie durch die Meridiane, die Leitbahnen im Körper. Fließt das Qi ungehindert, fühlt man sich gesund und kraftvoll, die Organe arbeiten harmonisch zusammen, die Stimmung ist aufgehellt, und der Geist ist wach und klar. Körper, Geist und Seele befinden sich in der Balance.

Ebenso wie die Akupunktur, die Kräutermedizin und die manuelle Therapie Tuina ist Qigong ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Als ganzheitliches System hilft die TCM den Menschen, die Gesundheit zu erhalten oder wiederzuerlangen.

Durch Bewegungen, bestimmte Körperhaltungen, Atemtechniken und meditative  Konzentration wird das Qi durch den Körper bewegt. Der langsame Bewegungsfluss erfordert die gesamte Aufmerksamkeit. Bei kontinuierlichem Üben steigert sich die Beweglichkeit, Körpergefühl und Balance verbessern sich, es entstehen mehr Gelassenheit und Ruhe, die Stresstoleranz nimmt zu. Das Wahrnehmen von Energiefluss wird zu einem natürlichen Teil des Körpererlebens. Es gibt Übungen in Bewegung sowie auch stille Übungen, bei denen das Qi durch die Vorstellungskraft und die Atmung bewegt wird.

Ich biete Qigong in der Einzelarbeit an, auf Wunsch auch in kleinen Gruppen.

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